دانلود پی دی اف کتاب مدیریت استرس رباب حامدی PDF

دانلود پی دی اف کتاب مدیریت استرس رباب حامدی PDF برای شما در وب سایت پارس پی دی اف آماده شده است. کتاب مدیریت استرس از سری کتاب هایی میباشد که به شما می آموزد چگونه استرس خود را در موقعیت های مختلف کنترل کنید و از استرس کمتری برخوردار باشید و با ارائه نمونه های متنوع و گسترده در این زمینه شما را مسلح به مدیریت استرس خواهد کرد که تمامی مطلب به صورت روان و ساده ارائه شده است که این کتاب به وسیله ی رباب حامدی طراحی و تنظیم شده است.

مدیریت استرس رباب حامدی

در محتوای کتاب مدیریت استرس با شیوه ها و تکنیک هایی آشما میشوید که به شما کمک میکند استرس خود را کنترل کنید و همچنین با ارائه ی تمرین‌ هایی کاربردی به شما کمک کرده است تا در حین مدیریت و کنترل اضطراب و استرس خود از انرژی حاصل از آن جهت افزایش خلاقیت در زندگی خودتان بهره ببرید و همینطور که آگاه هستید در زندگی مدرن امروزی با انوع استرس ها رو به رو هستیم که بایستی طریقه ی مقابله با این استرس ها را بلد باشیم تا آسیبی به زندگی مان وارد نشود.

کتاب مدیریت استرس رباب حامدی PDF

تعداد زیادی از افراد در عوض پیدا کردن منبع تولید استرس های خود میکوشند تا خود را از نشانه های استرس های مختلف رهایی دهند و به صورتی فرار میکنند از این موضوع به عنوان نمونه به منظور رهایی از این نشانه ها قرص هایی مختلف را استفاده میکنند مثلا قرص خواب یا مسکن مصرف میکنند تا از شر این نشانه های استرس فرار کنند و آرام بگیرند ولی به جای این کار ها تنها راه اصلی و مهم پیشگیری از این استرس ها این است که دلایل و علت های بروز آن را پیدا کنید و همینطور البته ممکن است نتوانید این عامل را از بین ببرید ولی به صورت کلی شناختن عامل استرس خود به شما میکند تا درصدد برطرف ساختن این استرس ها گام بردارید.

مدیریت استرس حامدی

از سری جملات مهم و کلیدی انتخابی کتاب مدیریت استرس میتوان به این موارد اشاره کرد:

– همیشه پشت عصبانیت‌ ها جایی است که درد وجود دارد.
– عاقلانه‌ است که عصبانیت خود را به سوی مشکلات، هدایت کنید، نه مردم و انرژی خود را بر روی پاسخ‌ها تمرکز کنید، نه بهانه‌ ها.
– بهترین مبارز، هرگز عصبانی نمی‌شود.
– کلمات خود را بالا ببرید، نه صدای خود را. این باران است که باعث رویش گل‌ها می‌شود، نه رعد و برق 

و همینطور این کتاب تمامی مطالب را  در ۱۰ فصل طراحی کرده است که حجم مناسبی در ارتباط با موضوع کتاب میباشد.

کتاب مدیریت استرس

فهرست مطالب کتاب مدیریت استرس رباب حامدی:

فصل اول: اهمیت استرس

فصل دوم: نشانه های استرس

فصل سوم: انواع استرس

و …

سوالات متداول:

۱-فرایند دانلود از سایت چگونه است؟

فرایند دانلود از سایت پارس پی دی اف به این صورت است که بعد از پیدا کردن کتاب مورد نظر خود از سمت راست بر روی گزینه خرید کلیک کنید و سپس مشخصات خود را وارد کرده و خرید خود را انجام دهید.
۲- این کتاب توسط چه کسی نوشته شده است و دارای چند صفحه می باشد؟!

این کتاب توسط رباب حامدی نوشته شده است و دارای ۳۸ صفحه می باشد.

کتاب پیشنهادی پارس پی دی اف

کتاب مرجع لغات زبان عمومی وحید رضوان پور